2ª Revision.. 10 dias....

ellunes tuve la segunda visita de revison ras 10 dias con mi alien....

Parece que todo va bien, y la bascula mostraba 2 kilos menos desde la anterios visita.... en total, 4 kilos en 10 dias...

Tuve visita con el psicologo donde hablamos sobre las diferencias entre el hambre fisica y el hambre psicologica. Tambien aprendi como funciona el cuerpo, y como emite los mensajes nerviosos el estomago para decirle al cerebro que ya estas saciado, y como el hipotalamo (parte del cerebro que controla el hambre, fisica y psicologica, asi como la saciedad) se ha de re-educar para que no te juegue malas pasadas con el hambre psicologica....

Tambien visita con la nutricionista y cambios de dieta.... que alegria y qe alboroto, sigo con verduritas, pero con pescaito (blanco) y tortilla francesa, y¡un poco de queso, y parece que lo llevo genial, la verdad, hoy ya es viernes y llevo la semana genial....

La dieta es:

Desayuno a elegir entre:
- Cafe con leche, desnatada o de soja
- Queso blanco desnatado
- Yogur descremado
- 1/2 sobre sustitutivo
- Gelatina dietetica

MEdia Mañana y merienda, a escoger entre:

- Yogur descremado o queso fresco descremado
- Fruta cocida o al horno (aqui le he preguntado si no podia ser una fruta al natural, y nme he dicho que si queria probar la tolerancia lo hiciera con uan fruta muy muy madura)
- 1/2 sobre sustitutivo
- Gelatina dietetica

Comida
- Caldo vegetal o de pollo desgrasado (optativo)
- Verduras (en pure o enteras pero cortaditas en pequeñuto y masticando mucho)
- Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o 2 quesitos descremados

Cena
Un tazon de caldo vegetal o pollo desgrasado
- Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o 2 quesitos descremados


Optativo Recena
1 yogur descremado, o leche descremada o de soja o zumo natural

El lunes vuelvo.. espero que sean otros 2kg, aunque me comento la nutricionista, que al introducir los solidos, el cuerp retiene y puede qu eno perda nada.... Si es asi, no pasa nada.. esto es una carrera de larga distancia y ya perderemos mas en las proximas semanas...

Gracias por leerme, y como siempre, seguiremos informando...

Zoe