El lunes estuve en mi tercera revision tras la implantacion.
Tuve consulta con la nutricionista y con el psicologo...
Con el psicologo estvimo hablando del hambre psicologica y tecnicas para poder evitar esos ataques de ansiedad... asi como evitar por el momento eventos sociales done haya comida que no sea parte de la dieta estipulada, ya que todavia mi mente no esta fuerte como para estar delante de un aperitivo y no comer nada.... Gracias a esto, y a fuerza de voluntad, ayer fuimos a ver el partido del Barça a casa de unos amigos, y me lleve mi taper con mi cena, y aunque se me iban los ojos a las patatas fritas, no probe ni una migajita de na, asique estoy mu orgullosa.
Con la Dietista, hablamos del nuevo alimento que me ha introducido, el pollo/pavo y la importancia de seguir a raja tabla las pautas de alimentacion.
EL peso mostro que habia bajado 500g, y ademas he convertido 2kg de masa grasa en masa muscular, asque muy contenta....
Esta semana estoy siguiendo la siguente dieta:
Desayuno a elegir entre:
- Cafe con leche, desnatada o de soja + 1 Biscote
- Queso blanco desnatado + 1 Biscote
- Yogur descremado + 1 Biscote
- 1/2 sobre sustitutivo + 1 Biscote
- Gelatina dietetica + 1 Biscote
MEdia Mañana y merienda, a escoger entre:
- Yogur descremado o queso fresco descremado
- Fruta muy madura
- 1/2 sobre sustitutivo
- Gelatina dietetica
Comida
- Caldo vegetal o de pollo desgrasado (optativo)
+ Verduras (enteras pero cortaditas en pequeñuto y masticando mucho)
+ Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o carne blanca (pollo o pavo) o 2 quesitos descremados
Cena
Un tazon de caldo vegetal o pollo desgrasado
- Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o carne blanca (pavo o pollo) 2 quesitos descremados
Optativo Recena
1 yogur descremado, o leche descremada o de soja o zumo natural
Esta semana muy bien, entre el pesacadito y el pollo estoy encantada... Me comento la nutricionista que poco a poco se iran introduciendo aliemntos, de manera qu eal final, habre aprendido unos habitos alimenticios sanos pero que incluyen todos los tipos de alimento, esto es, carbohidratos, pastas arroces, legmbres y demas....
Seguimos con fuerza para este gran cambio en mi vida.. laverdad es que en volumen se nota. hoy mehe puesto una cazadora que llevaba un año sin ponerme, y la verdad es que es un gusto!!!!
Gracias por leerme,m y como siempre, seguiremos informando!!!!!
Zoe
jueves, 29 de abril de 2010
viernes, 23 de abril de 2010
2ª Revision.. 10 dias....
ellunes tuve la segunda visita de revison ras 10 dias con mi alien....
Parece que todo va bien, y la bascula mostraba 2 kilos menos desde la anterios visita.... en total, 4 kilos en 10 dias...
Tuve visita con el psicologo donde hablamos sobre las diferencias entre el hambre fisica y el hambre psicologica. Tambien aprendi como funciona el cuerpo, y como emite los mensajes nerviosos el estomago para decirle al cerebro que ya estas saciado, y como el hipotalamo (parte del cerebro que controla el hambre, fisica y psicologica, asi como la saciedad) se ha de re-educar para que no te juegue malas pasadas con el hambre psicologica....
Tambien visita con la nutricionista y cambios de dieta.... que alegria y qe alboroto, sigo con verduritas, pero con pescaito (blanco) y tortilla francesa, y¡un poco de queso, y parece que lo llevo genial, la verdad, hoy ya es viernes y llevo la semana genial....
La dieta es:
Desayuno a elegir entre:
- Cafe con leche, desnatada o de soja
- Queso blanco desnatado
- Yogur descremado
- 1/2 sobre sustitutivo
- Gelatina dietetica
MEdia Mañana y merienda, a escoger entre:
- Yogur descremado o queso fresco descremado
- Fruta cocida o al horno (aqui le he preguntado si no podia ser una fruta al natural, y nme he dicho que si queria probar la tolerancia lo hiciera con uan fruta muy muy madura)
- 1/2 sobre sustitutivo
- Gelatina dietetica
Comida
- Caldo vegetal o de pollo desgrasado (optativo)
- Verduras (en pure o enteras pero cortaditas en pequeñuto y masticando mucho)
- Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o 2 quesitos descremados
Cena
Un tazon de caldo vegetal o pollo desgrasado
- Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o 2 quesitos descremados
Optativo Recena
1 yogur descremado, o leche descremada o de soja o zumo natural
El lunes vuelvo.. espero que sean otros 2kg, aunque me comento la nutricionista, que al introducir los solidos, el cuerp retiene y puede qu eno perda nada.... Si es asi, no pasa nada.. esto es una carrera de larga distancia y ya perderemos mas en las proximas semanas...
Gracias por leerme, y como siempre, seguiremos informando...
Zoe
Parece que todo va bien, y la bascula mostraba 2 kilos menos desde la anterios visita.... en total, 4 kilos en 10 dias...
Tuve visita con el psicologo donde hablamos sobre las diferencias entre el hambre fisica y el hambre psicologica. Tambien aprendi como funciona el cuerpo, y como emite los mensajes nerviosos el estomago para decirle al cerebro que ya estas saciado, y como el hipotalamo (parte del cerebro que controla el hambre, fisica y psicologica, asi como la saciedad) se ha de re-educar para que no te juegue malas pasadas con el hambre psicologica....
Tambien visita con la nutricionista y cambios de dieta.... que alegria y qe alboroto, sigo con verduritas, pero con pescaito (blanco) y tortilla francesa, y¡un poco de queso, y parece que lo llevo genial, la verdad, hoy ya es viernes y llevo la semana genial....
La dieta es:
Desayuno a elegir entre:
- Cafe con leche, desnatada o de soja
- Queso blanco desnatado
- Yogur descremado
- 1/2 sobre sustitutivo
- Gelatina dietetica
MEdia Mañana y merienda, a escoger entre:
- Yogur descremado o queso fresco descremado
- Fruta cocida o al horno (aqui le he preguntado si no podia ser una fruta al natural, y nme he dicho que si queria probar la tolerancia lo hiciera con uan fruta muy muy madura)
- 1/2 sobre sustitutivo
- Gelatina dietetica
Comida
- Caldo vegetal o de pollo desgrasado (optativo)
- Verduras (en pure o enteras pero cortaditas en pequeñuto y masticando mucho)
- Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o 2 quesitos descremados
Cena
Un tazon de caldo vegetal o pollo desgrasado
- Pescado blanco (hervido o plancha o horno) o tortilla francesa o 2 quesitos descremados
Optativo Recena
1 yogur descremado, o leche descremada o de soja o zumo natural
El lunes vuelvo.. espero que sean otros 2kg, aunque me comento la nutricionista, que al introducir los solidos, el cuerp retiene y puede qu eno perda nada.... Si es asi, no pasa nada.. esto es una carrera de larga distancia y ya perderemos mas en las proximas semanas...
Gracias por leerme, y como siempre, seguiremos informando...
Zoe
jueves, 15 de abril de 2010
1 semana...
Or lo demas, la verdad que ando un pelin de bajon, y es que estoy un poco jarta de la dieta blanda, con pures de verduras y yogures, gelatinas y demas... La fruta al horno no me gusta, con lo que no la tomo, y los pures ya me tienen asqueadita.. Puedo tomar caldos, pero yo soy mas de sopa... y con el caldo me quedo como vacia, aunque me sacio, pero la cabeza me traiciona.... asique estoy deseando que llegue el lunes a ver si puedo masticar algo, porque de verdad que.....
He de decir, que ayer, no pude mas, y en vez de caldo, le añadi unos fideos muy finitos, y me lo tome, y me ha sentado de maravilla... y un poco se me ha ido la sensacion, peor lo cierto es que ahora estoy indecisa en que comer hoy... no me apetece ningun pure, y mira que soy cocinitas, me he hecho de mil tipos, pero hoy no me apetece, me tomaria como ayer, una sopita clara con unos fideitos....
Ains.., que estoy asi un pco de bajon, sigo motivada, pero de bajon...
Respecto al Sr. Roca, ayer hable con la clinica y me recomendaron ponerme un Enema, y tomar el Fave de Fuca hasta el lunes a ver si asi me regulo un poco... la verdad que el enema fue genial, y creo que la fave de fuca esta aciendo su efecto... esperemos que si, porque yo este tema lo llevo fatal...
Y esto es todo por el momento... seguiremos informando!!!!!
Saluditos...
Zoe
He de decir, que ayer, no pude mas, y en vez de caldo, le añadi unos fideos muy finitos, y me lo tome, y me ha sentado de maravilla... y un poco se me ha ido la sensacion, peor lo cierto es que ahora estoy indecisa en que comer hoy... no me apetece ningun pure, y mira que soy cocinitas, me he hecho de mil tipos, pero hoy no me apetece, me tomaria como ayer, una sopita clara con unos fideitos....
Ains.., que estoy asi un pco de bajon, sigo motivada, pero de bajon...
Respecto al Sr. Roca, ayer hable con la clinica y me recomendaron ponerme un Enema, y tomar el Fave de Fuca hasta el lunes a ver si asi me regulo un poco... la verdad que el enema fue genial, y creo que la fave de fuca esta aciendo su efecto... esperemos que si, porque yo este tema lo llevo fatal...
Y esto es todo por el momento... seguiremos informando!!!!!
Saluditos...
Zoe
6 dias...
Hoy ha sido un dia iportante, he firmado, por fin, los papeles del divorcio, por lo que en 15 dias aprox sere libre de nuevo...jijiji
Lo llevo bien, el balon no me da problemas y yo creo que ya tengo el estomago acostumbrado... ahora tengo una cita con el Sr. Roca, pero no consigo ir.. llamare mañana a la dietista a ver qu em edice, porque siempre he sido super regular y ahora ya llevo 6 dias sin ir y no me encuentro bien...
POr otro lado, estoy un poco hasta ahi mismito de los liquidos, que si pures, yogures y gelatinas, ademas de infusiones y demas.... esoy que me muero por algo solido la verdad,y al ver que hay otra gente que a los 4 dias ya pueden tomar pesacito, yo me muero de envidia.. la verdad que esto es lo peor que llevo... ver al resto comer, ni que sea una tortillita francesa... y yo conmis pures de verduras....hoy sobre todo.. pero bueno, mañana sera otro dia y seguro que se me pasa...
Seguiremos informando....
Lo llevo bien, el balon no me da problemas y yo creo que ya tengo el estomago acostumbrado... ahora tengo una cita con el Sr. Roca, pero no consigo ir.. llamare mañana a la dietista a ver qu em edice, porque siempre he sido super regular y ahora ya llevo 6 dias sin ir y no me encuentro bien...
POr otro lado, estoy un poco hasta ahi mismito de los liquidos, que si pures, yogures y gelatinas, ademas de infusiones y demas.... esoy que me muero por algo solido la verdad,y al ver que hay otra gente que a los 4 dias ya pueden tomar pesacito, yo me muero de envidia.. la verdad que esto es lo peor que llevo... ver al resto comer, ni que sea una tortillita francesa... y yo conmis pures de verduras....hoy sobre todo.. pero bueno, mañana sera otro dia y seguro que se me pasa...
Seguiremos informando....
martes, 13 de abril de 2010
Primera Visita... Lunes 12 de Abril
Hola hola,
ya he salido de la revisión y muy buen, he perdido 2,5 kg aprox y estoy hidratada y bien!!
Lo único la edocrina no me ha gustado mucho, cuando le he dicho que no había tenido ni nauseas ni vómitos jo se lo ha creído ye ha dicho que seguramente lo había pasado muy mal y lo qe pasa que no era quejica!!! Yo me he enfadado, me estaba dando a entender que estaba mintiendo, y le he dicho textualmente: mire, yo no pago para venir aquí y mentir, si me hubiera encontrado mal, lo hubiera dicho, pero le repito que no he tenido mas que espasmos!!!!!
Después lo ha intentado arreglar, pero vamos, pediré qe me cambien de endocrina porque no me ha gustado nada de nada.
Por lo demás genial!!!! He perdido peso y me han dado mi dieta para estos días... Y ya me acabo de tomar mi cafecito... Mmmm que bien me ha sentado!!!!
Y tengo hora la semana que viene el lunes con nutricionista y psicólogo!!!
Bueno, voy a pasear por barna un rato!!!!
Besos y happy lunes!!!
ya he salido de la revisión y muy buen, he perdido 2,5 kg aprox y estoy hidratada y bien!!
Lo único la edocrina no me ha gustado mucho, cuando le he dicho que no había tenido ni nauseas ni vómitos jo se lo ha creído ye ha dicho que seguramente lo había pasado muy mal y lo qe pasa que no era quejica!!! Yo me he enfadado, me estaba dando a entender que estaba mintiendo, y le he dicho textualmente: mire, yo no pago para venir aquí y mentir, si me hubiera encontrado mal, lo hubiera dicho, pero le repito que no he tenido mas que espasmos!!!!!
Después lo ha intentado arreglar, pero vamos, pediré qe me cambien de endocrina porque no me ha gustado nada de nada.
Por lo demás genial!!!! He perdido peso y me han dado mi dieta para estos días... Y ya me acabo de tomar mi cafecito... Mmmm que bien me ha sentado!!!!
Y tengo hora la semana que viene el lunes con nutricionista y psicólogo!!!
Bueno, voy a pasear por barna un rato!!!!
Besos y happy lunes!!!
domingo, 11 de abril de 2010
Tercer Dia
Tercer día y tercera noche
la noche la he pasado bien, he dormido del tirón aunque me he despertado 1 vez para cambiar de posición.
El balance del segundo día es bueno, he tolerado bien el actimel y el caldo y sigo con aquarius y gelatinas varias!!!
Hoy me he despegado mucho mejor, los espasmos han disminuido considerablemente y solo siento alguna molestia de vez en cuando después de ingerir algo.
En dedinitiva, estoy como un domingo cualquiera, en el ren de camino a Barcelona a disfrutar del maravilloso día que tenemos y ya con ropa de primavera!!!!
Hoy me tomaría un puré de verduras pero me ceñiré a la dieta y tomare caldo, zumos y actimel!!!
Mañana voy a consulta, a ver que tal los primeros días y a ver que dieta me mandan!!!!!!
Que disfrutéis de este maravilloso domingo soleado!!!!!
Ah... Se me olvidaba....visca el barsaaaaaaaa
la noche la he pasado bien, he dormido del tirón aunque me he despertado 1 vez para cambiar de posición.
El balance del segundo día es bueno, he tolerado bien el actimel y el caldo y sigo con aquarius y gelatinas varias!!!
Hoy me he despegado mucho mejor, los espasmos han disminuido considerablemente y solo siento alguna molestia de vez en cuando después de ingerir algo.
En dedinitiva, estoy como un domingo cualquiera, en el ren de camino a Barcelona a disfrutar del maravilloso día que tenemos y ya con ropa de primavera!!!!
Hoy me tomaría un puré de verduras pero me ceñiré a la dieta y tomare caldo, zumos y actimel!!!
Mañana voy a consulta, a ver que tal los primeros días y a ver que dieta me mandan!!!!!!
Que disfrutéis de este maravilloso domingo soleado!!!!!
Ah... Se me olvidaba....visca el barsaaaaaaaa
Segundo dia
HOla!!!!!
ya han pasado 48 horas desde que me pusieron a mi alien, y la verdad que no me puedo quejar..... tengo algunos espasmos, pero nada mas..... lo quemas me esta molestando es que me ha venido la regla y como siempre, viene pegando fuerte, y como no se pueden tomar ibuprofeno, el paracetamol no me hace demasiado la verdad.... ahora me voy a tomar uno, a ver si me deja un poco tranqula y puedo salir a pasearun rato...
La noche la verdad que bien...me costo dormir, supongo que hasta que no se acomodo el alien nada, pero despues, casi casi del tiron hasta las 7/8... qu eme he despertado con las moelstias de la regla....
He tomado el antivomitos y el protector, y despues he tomado un actimel... que me ha sentado muy bien....
He salido y he bajado hasta barcelona (he ido en moto hasta la estacion de los ferrocarriles y despues en trenecito hasta Gracia) y he estaod en unas tertulias a las que voy...y alli, que normalmente n¡me tomo 4 cafes con leche, un bocata y demas... solo me he tomado un aquarius, y encantada.... de vez en cuando me levantaba para pasear un poquito....
A la hora de la comida, ya en casa... me he animado a probar un caldito de pollo, que me ha sentado como gloria... uy de postre una gelatina.....
Ahora por la tarde, he intentado echar siesta, pero no me he podido dormir, y al despertar me he tomado un poco de zumo de manzana... y tambien, por ahora todo ben.....
Como digo, voy a ver si me dopo con un paracetamol, y me voy a dar una vueltecilla antes de ver el partidazo del año... echare de meno las pipas, pero no pasa nada, me tomare m caldito y mi gelatina y andando....
Que vaya bien la tarde soleada.....
Besos desde Barcelona....
ya han pasado 48 horas desde que me pusieron a mi alien, y la verdad que no me puedo quejar..... tengo algunos espasmos, pero nada mas..... lo quemas me esta molestando es que me ha venido la regla y como siempre, viene pegando fuerte, y como no se pueden tomar ibuprofeno, el paracetamol no me hace demasiado la verdad.... ahora me voy a tomar uno, a ver si me deja un poco tranqula y puedo salir a pasearun rato...
La noche la verdad que bien...me costo dormir, supongo que hasta que no se acomodo el alien nada, pero despues, casi casi del tiron hasta las 7/8... qu eme he despertado con las moelstias de la regla....
He tomado el antivomitos y el protector, y despues he tomado un actimel... que me ha sentado muy bien....
He salido y he bajado hasta barcelona (he ido en moto hasta la estacion de los ferrocarriles y despues en trenecito hasta Gracia) y he estaod en unas tertulias a las que voy...y alli, que normalmente n¡me tomo 4 cafes con leche, un bocata y demas... solo me he tomado un aquarius, y encantada.... de vez en cuando me levantaba para pasear un poquito....
A la hora de la comida, ya en casa... me he animado a probar un caldito de pollo, que me ha sentado como gloria... uy de postre una gelatina.....
Ahora por la tarde, he intentado echar siesta, pero no me he podido dormir, y al despertar me he tomado un poco de zumo de manzana... y tambien, por ahora todo ben.....
Como digo, voy a ver si me dopo con un paracetamol, y me voy a dar una vueltecilla antes de ver el partidazo del año... echare de meno las pipas, pero no pasa nada, me tomare m caldito y mi gelatina y andando....
Que vaya bien la tarde soleada.....
Besos desde Barcelona....
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